Рынок профессий ежегодно пополняется новыми названиями. И чем дальше, тем больше мы узнаем о специалистах, которые работают, чтобы помогать другим менять их жизнь в лучшую сторону. Health-коуч – именно такая профессия. Общаемся с коучем по здоровью Лейсяной Сафаргалиной и узнаем подробнее, как работает такой специалист.
– Лейсяна, кто такой health-коуч? Чем он отличается от других коучей?
– Это проводник на пути к здоровью и долголетию. Health-коуч – специалист интегративной медицины, который владеет инструментами комплексного оздоровления организма человека без использования медикаментов. Я отличаюсь от других коучей тем, что специализируюсь именно на здоровье, и обладаю знаниями в таких вопросах как сон, нутрициология, генетика и эпигенетика, стресс-менеджмент, фитнес, работа мозга, детокс, бьютификация, долголетие, коучинг и эриксоновская терапия. Благодаря этим компетенциям, я помогаю клиентам вести полностью здоровый образ жизни и предотвращать риски возникновения хронических заболеваний, а еще оказываю психологическую поддержку. Я – концептуальный health-коуч, занимающий партнерскую позицию в модификации вашего образа жизни.
– Где вы учились, чтобы стать таким специалистом? Почему выбрали это направление?
– Я училась в московском Университете функциональной медицины. Направление я выбрала, потому что 2 года назад столкнулась с лишним весом и не смогла от него избавиться самостоятельно – я поправилась на 20 килограммов и стала пробовать разные методики, но ничего не помогало. Тогда я обратилась к специалисту, и за несколько месяцев избавилась от лишнего веса. Меня стали спрашивать: «Как у тебя это получилось?». Но я не могла давать советов, потому что занималась по индивидуальной программе. Именно поэтому я решила пройти полноценное обучение, чтобы и посмотреть на профессию комплексно, и научиться составлять индивидуальные программы, тем самым помогая людям. Когда я худела, у меня не было постоянной поддержки, а она очень важна – поэтому сейчас я нахожусь с клиентами на связи постоянно.
– Какие практики и инструменты вы используете в работе?
– Главное – это индивидуальный подход к каждому клиенту. Также я использую метод анкетирования, опросники, коуч-сессии, которые помогают найти причину проблемы и разбираться с ней, а не бороться с симптомами. Применяю практику стресс-менеджмента, провожу медитации, составляю детокс-протоколы и индивидуальные протоколы, расшифровываю анализы, оказываю нутрицевтическую и психологическую поддержку.
– Как проходит ваша работа с клиентом?
– Я работаю с клиентами как оффлайн, так и онлайн. У меня есть три основных направления: разовая персональная консультация, коуч-сессия и персональное ведение. Коуч-сессия длится полчаса-час и предполагает получение новых вариантов для решения задачи. Это сокращение времени для достижения желаемого результата или разрешения проблемы – то есть, клиент сам находит ответы на свои вопросы за короткое время. Разовая консультация длится один час, перед ней клиент заполняет анкету, на основании которой я выявляю его основной запрос, с которым мы и работаем. За час я стараюсь дать максимальное количество рекомендаций, разбираю рацион и режим дня. По окончании консультации клиент получает индивидуальный гайд и уникальное предложение на персональное ведение. Ведение может длиться от одного до шести месяцев – в зависимости от той цели, которую человек желает достичь. Ведение – это комплексная работа, включающая в себя все практики и инструменты, о которых я говорила раньше. Кроме того, я разбираю результаты анализов, чтобы понимать, где находится корень проблемы. Клиенты, приобретающие ведение, могут воспользоваться консультацией профессионального тренера и консультацией международного ольфактотерапевта.
– Нужен ли запрос, чтобы прийти к вам? Это работа на результат или на перспективу?
– Это может быть как работой на результат, так и на перспективу – все зависит от цели, которую человек себе ставит. Срок нашей работы, ее интенсивность может быть разной, потому что я применяю индивидуальный подход, и каждый мой клиент движется в своем темпе. Запрос необязателен, можно прийти за помощью, если есть проблемы с ЖКТ, обнаружились анемия или железодефицит, мучает бессонница, выпадают волосы, ухудшилось общее состояние или просто не получается избавиться от лишнего веса. Любая симптоматика – это показание для обращения к коучу по здоровью. Клиент приходит ко мне на консультацию, где мы сразу определяем, какие вопросы оставляем для коуч-сессий, для каких проблем ищем решения, а где разбираемся с причинами. Поэтому важнее здесь не запрос, а желание человека изменить свой образ жизни. Без желания и интереса крайне сложно что-то сделать, но мне часто говорят, что я мотивирую и заряжаю людей на действия и изменения!
– Можно ли прийти к вам на ведение на больший или меньший срок, чем один или шесть месяцев?
– Да, время ведения определяется по желанию клиента и его результатам. Иногда за человеком ко мне приходят другие члены его семьи, и я становлюсь семейным health-коучем, но все равно индивидуально подхожу к каждому человеку. В таком случае, это работа на долгую перспективу и постоянный результат. А иногда приходят клиенты, которым нужно похудеть срочно – прямо здесь и сейчас. Мы работаем, клиент достигает цели и выходит из ведения. Но если случаются откаты, срывы и другие проблемы – я всегда остаюсь на связи и поддерживаю клиента.
– Как человеку понять, что ему нужно прийти к вам?
– Ко мне нужно идти, когда вы чувствуете дискомфорт, постоянную усталость и как факт «потерю вкуса» ко всему, что вас окружает. А также, когда вы устали от постоянных диет, которые приводят к срывам. Я комплексно подхожу к задаче улучшения такого состояния и помогаю избавиться от вредных привычек, нарушений сна и режима питания, лишнего веса и других симптомов, ухудшающих жизнь человека. Также я помогаю клиентам самостоятельно найти пути решения и сделать выбор в краткие сроки. Специально для того, чтобы найти наибольшее количество вариантов решения проблемы, и существуют мои коуч-сессии.
Ульяна Буркова
Health-коуч
Лейсяна Сафаргалина
Тел.: +7 922 601-50-15
