«Не так важно, что ты делаешь, как то, из какого состояния ты это делаешь», – говорит энерго-коуч и ментор Екатерина Коневских. В сферу энерго-коучинга она пришла в качестве клиента. На тот момент у нее уже было психологическое образование, а еще более 15 лет опыта работы с руководителями и топ-менеджерами по оценке и развитию их личностных и управленческих компетенций. Опробовав энерго-коучинг на себе и получив диплом в этой профессиональной области, Екатерина решила помогать предпринимателям с запросами разной сложности. По ее словам, предприниматели умеют управлять бизнесом, но иногда сталкиваются с трудностями в управлении собственным состоянием. В интервью с экспертом мы выяснили, чем же полезны консультации энерго-коуча, и почему именно эта помогающая профессия сегодня вызывает все больший интерес у потенциальных клиентов.

– В чем вы видите свою главную задачу как специалиста?

– Моя главная задача – помочь человеку лучше понять себя и свое состояние. Я не учу людей, как им правильно жить, а помогаю им снова почувствовать ту самую внутреннюю опору. Когда человек становится спокойнее и увереннее, решения и действия даются легче и без постоянного напряжения.

Многие люди, особенно предприниматели и руководители, живут в постоянном напряжении. Они привыкают к этому состоянию, но оно забирает много сил и часто начинает влиять на работу и результаты. Я помогаю людям понять, откуда берется это напряжение и как из него выйти. Иногда причина лежит глубже, чем кажется на первый взгляд, и на встрече мы вместе ее находим и разбираем.

Я работаю с каждым человеком индивидуально. В такой работе появляется доверие, и можно спокойно и безопасно разобраться в том, что происходит внутри.

Энерго-коучинг помогает посмотреть на ситуацию сразу с нескольких сторон – через мысли, ощущения в теле и энергетическое состояние человека. Это важно, потому что человек – это единая система, где все взаимосвязано между собой.

– С какими запросами к вам чаще всего обращаются люди? Почему именно они так актуальны?

– Чаще всего ко мне приходят женщины-руководители и собственницы бизнеса, которые чувствуют напряжение или выгорание, и понимают, что с этим состоянием быстрее и эффективнее разобраться вместе со специалистом. На первый взгляд, их запросы могут быть разными, но причина обычно похожая. Человек долго живет в режиме «надо»: много работает, все контролирует, несет ответственность и постепенно забывает про себя, свои желания и свое состояние. В какой-то момент сил уже не хватает, нервная система устает, и появляется ощущение внутреннего истощения. Важно понимать, что одни и те же действия можно делать в разном состоянии и получать разные результаты. Когда человек живет в напряжении, все дается сложнее. Поэтому полезно обращать внимание на свое состояние и не игнорировать усталость, стресс или выгорание.

– Какие методики вы используете в работе?

– В работе я использую безопасные инструменты энерго-коучинга – это практики, направленные на работу с убеждениями, которые могут мешать, повторяющимися жизненными сценариями, внутренними блоками и напряжением. Также я использую проективные методы, элементы коучинга и менторского сопровождения. В моей работе нет жестких правил, давления или одинаковых схем. Каждый человек уникален, поэтому работа на встрече строится вокруг его состояния и запроса. Я не работаю с диагнозами, не заменяю психотерапию и не оказываю медицинскую помощь.

– В каком формате проходят ваши сессии?

– В формате месячного индивидуального сопровождения. Наши встречи проходят онлайн, и на них мы разбираем тот вопрос, который сейчас больше всего волнует человека. Нередко люди отмечают, что уже после первой встречи они начинают лучше понимать себя и свою ситуацию, у них становится меньше внутреннего напряжения и появляется осознание, что делать дальше. Важная часть работы – поддержка между встречами. Мы остаемся на связи, чтобы изменения происходили не только во время разговора, но и в обычной жизни. Такой формат направлен не на разовый эффект, а на постепенное формирование устойчивых изменений.

Меня вдохновляют изменения, о которых рассказывают мои клиенты. В практике не бывает одинаковых результатов: каждый человек двигается из своей стартовой точки и по своей траектории.

– Давайте рассмотрим наиболее наглядные кейсы из практики.

– Приведу несколько обобщенных кейсов из практики.

Одна из клиенток – владелица бизнеса. У нее была очень большая нагрузка на работе. Она постоянно чувствовала напряжение в теле, плохо спала и ощущала, что все в компании держится только на ней. Даже на отдыхе не могла расслабиться и выпить спокойно чашечку кофе – все время проверяла телефон и отвечала на сообщения. Решения давались все труднее. Запрос звучал так: «Я хочу перестать жить как белка в колесе, но не потерять результат в работе». В процессе работы стало понятно, что постоянный контроль помогал ей не чувствовать страх что-то потерять. Когда человек долго живет в таком режиме, тело просто забывает, как расслабляться. Постепенно напряжение стало уменьшаться, появилось больше спокойствия и внутренней опоры. Решения начали приниматься легче и быстрее. По ее словам, переработок стало намного меньше, а уровень дохода при этом сохранился.

Еще один пример связан с личной жизнью. В этом случае напряжение возникало не из-за бизнеса, а из-за трудностей в общении с мужчинами. Клиентка знакомилась, но построить близкие отношения не получалось. Запрос был таким: «Хочу понять, почему у меня не получается выстроить отношения». В процессе работы стало понятно, что она неосознанно переносила в личную сферу ту же модель поведения, что и в бизнесе: брала на себя ведущую роль, старалась все контролировать и принимать решения за двоих. Мужчины это чувствовали, и отношения прекращались. В процессе нашей работы клиентка переосмыслила многие ситуации и почувствовала внутреннее облегчение. Постепенно она научилась по-другому выстраивать поведение в разных сферах жизни и не переносить рабочую модель в отношения с близкими людьми. Спустя некоторое время она встретила мужчину, с которым начала строить серьезные отношения.

Вот как некоторые клиенты Екатерины описывают свой личный опыт работы с ней:

 «На сессии было так глубоко и честно – иногда даже страшно от осознания, сколько лет я носила это в себе и сколько времени потеряла на сомнения. То, что долго оставалось непонятным, вдруг стало ясным для меня, будто с плеч упал тяжкий груз!»

 «После консультации у меня возникло столько инсайтов – и все о самоценности и о том, что каждый– самый важный человек в своей жизни!»

 «Екатерина четко работала с моим запросом. Разобрали темы денег и отношений в семье, прояснили, куда дальше идти и на что обращать внимание – через смыслы и энергетические процессы. Такие пласты подняли, что я до сих пор осмысляю. Работа дала мне много новых пониманий».