Так ли страшен кризис, как его малюют? Как выйти из него с наименьшими потерями? Какие методики преодоления кризисов наиболее эффективны? На эти и другие вопросы отвечает наш эксперт, основатель и руководитель психологического центра «Потенциал» Ирина Шибаева.

– Ирина Владимировна, российская экономика вступила в очередной период турбулентности, рост кризисного напряжения увеличивает нагрузки на предпринимателей. С какими запросами они чаще всего обращаются в ваш психологический центр в этом году?
– Среди наиболее распространенных обращений в наш центр в этом году – по поводу преодоления кризисных явлений. Предприниматель переживает не только о потере материальных активов, на него давит и не даёт разогнуться груз ответственности перед коллективом и партнёрами, невозможность выполнить свои обязательства. Руководитель не всегда может справиться с резко возросшим уровнем рисков, тревоги, ответственности. Угроза потери своего бизнеса или работы нередко ведет к тяжёлой депрессии, выйти из которой самостоятельно он не может.
Проблема ещё и в том, что депрессия может ввергнуть человека в длительное состояние горевания, он впадает в ступор, у него, как говорится, «опускаются руки». Из этих состояний мы помогаем выйти при помощи наработок на основе психоанализа, которые мы успешно практикуем на занятиях в нашем центре.
Известно, что любой кризис – это не только утраты, но и новые возможности для роста и развития. И если правильно их использовать – то можно обратить их себе во благо, извлечь пользу. Потерянного не вернёшь, правильный подход – объективное осознание реальности и адаптация к ней. Очень важно, чтобы предприниматель был внутренне готов к тому, что кризис может произойти, более того, он почти неизбежен. Но это не крах, и слишком долго в горевание погружаться нельзя. Радость и горе – две стороны одной медали, и одного без другого не бывает. Не надо пугаться и всячески избегать горевания, в той или иной мере оно сопровождает окончание любого процесса.
Чем более натренирован психический аппарат человека, тем он быстрее адаптируется к новым условиям. Разобраться в глубинных причинах невзгод, выйти из ступора помогает, в частности, психоаналитический коучинг.

– Что такое психоаналитический коучинг и каковы его возможности?
– Это одно из новейших направлений, которое создано на стыке коучинга и психоанализа, При помощи специальных методик, наблюдений, анкетирования, других инструментов наши специалисты ведут диагностику и анализ. Выдвигают гипотезы и рекомендации по устранению причин, приведших к кризису бизнеса. Это позволяет убрать блоки, мешающие бизнесу эффективно развиваться.
На наших сессиях мы учим основам внутренней мобилизации и быстрейшему преодолению кризиса с наименьшими эмоциональными потерями. На первом занятии, как правило, устанавливаются причины, вызвавшие кризис, что происходит в бизнесе, оцениваю психо-эмоциональное состояние человека.
Очень хорошо помогает выйти из ступора самоанализ. Надо попытаться сформулировать для самого себя: что я сейчас чувствую и почему я это чувствую. Взглянуть на ситуацию со стороны, попытаться найти в ней забавные стороны. Когда человек рассказывает о состоянии своего бизнеса, он вольно или невольно оценивает его со стороны, отстраняется, анализирует его – и таким образом видит неиспользованные варианты и новые, позитивные сценарии развития. Мы помогаем также осознать гибельные для бизнеса пути и сценарии, которые тянут его на дно и стали причиной кризиса. Чаще всего человек сам способен найти выход из кризиса, более того, подсознательно он уже знает решение – надо только помочь его сформулировать.
Мы работаем на нескольких уровнях – на уровне бизнеса, оценки управленческих решений, на индивидуально-психологическом уровне, выясняем эмоциональное состояние, и на более глубинных личностных уровнях. Собственно, психо-аналитический коучинг – это и есть набор техник и методик кризисно-аналитического консультирования.
Человек, который хотя бы один раз пережил тяжёлый кризис, проходил период потерь, находил в себе силы снова встать на ноги – становится гораздо более устойчивым психологически, он знает, что это не смертельно, и все следующие кризисы переживает уже легче.
Когда человек поставлен в жёсткие условия, когда от него требуется быстрое принятие решений здесь и сейчас – он, как правило, быстрее мобилизует свои внутренние ресурсы и переходит из негативного состояния психики, в позитивное, созидательное. Когда вопрос встаёт ребром: или ты мобилизуешься, или всё потеряешь – чаще всего включается рациональное мышление, которое вытесняет эмоциональное.

– Как давно действует ваш центр? Расскажите о основных направлениях и этапах его развития.
– Наш психологический центр «Потенциал» был учрежден в ноябре 2012 года, в этом году отмечает своё десятилетие. Среди целей и задач центра – помощь в реализации потенциала человеческой личности. Сначала мы специализировались на индивидуальной психоаналитической терапии взрослых и детей. В 2013 году разработали программу школы «Сам себе психолог», на занятиях которой рассказывали о свойствах психического аппарата человека, возможностях глубинной самооценки и владения своими эмоциями. То, что должен знать о себе каждый, в рамках своего рода психологического ликбеза. И оказалось, что это направление очень востребовано! За несколько лет школа выросла до самостоятельного направления, в прошлом году она обрела онлайн форму, собственный аудиоподкаст для прослушивания на платформах интернета, который мы назвали «Психпросвет».
В 2016 году мы усилили направление детской психоаналитики, с 2017 года приняли в штат опытного специалиста по групповой терапии, в 2018 усилили центр экспертами по семейному психоанализу. Таким образом, сегодня наш центр охватывает практически все основные сферы психоанализа: индивидуальная краткосрочная и долгосрочная терапия, детская, подростковая, семейная и групповая терапия на основе психоанализа.
Наработанные авторские методики и техники, накопленный опыт помогают нам в консультировании и эффективном лечении тяжёлых и запущенных случаев, таких как психические и наркотические расстройства (вплоть до психопатии), посттравматические синдромы, осложнённое горевание и другие.
У нас в арсенале уникальные методики и инструменты психоанализа, которые позволяют разобраться с самыми сложными и запущенными проблемами. Обращайтесь!

Психологический центр «Потенциал»
+7 922 109-54-30
vk.com/club211055935
t.me/irinapsychologue